- 20代女性歯科衛生士
私は年々、ひどくなるアトピーの症状に悩んでいました。特に花粉の時期に出やすいため、花粉のアレルギー症状かと考えていましたが、原因ははっきりわからずにいました。食生活に関しては、お菓子やファストフードはほとんど食べないようにしていたので、気をつけるところはないと思っていました。 しかし今回、遅延型フードアレルギー検査を受け、毎食のように食べていた玄米ごはんや小麦の反応が高いという結果でした。
そこで反応が出ていた食品や砂糖を断ち、同じ食品を連続して食べないようローテーションの食事にした結果、アトピーの症状が落ち着き、ボロボロで赤みが強かった肌の状態もかなり改善されました。保湿剤を塗らないと乾燥して痒みが強く、関節の曲げ伸ばしも辛い状態だったのが、今では保湿剤を塗らなくても良くなりました。 この食事を始めたときは、「主食ないじゃん。代わりに何食べればいいの?」と思いましたが、次第に慣れていきます。私の場合は1ヶ月くらいで効果を感じ始めました。現在、3ヶ月ほど経ちました。
気持ちが緩み、パスタやパンを食べてしまった後はお腹が苦しく感じるようになりました。 この食事習慣に変える前は、こういった症状を感じたことがなかったので、抜くことで、より体の拒否反応を感じられようになったのかなと思います。好きなものを食べれないのは辛いことですが、一生食べれないわけではないし、私の場合はかゆみから開放された生活が快適すぎるので、このまま続けていこう思います。